Bienvenue à toute et à tous,

Vous habitez dans le secteur de Pacy sur Eure et vous aimez courir.

Découvrez une bande de passionnés qui vous propose de courir et de progresser à votre rythme, dans la convivialité et la bonne humeur quel que soit votre niveau et votre âge.

Vous serez accompagnés dans votre progression d'un programme personnalisé.

Pour nous rejoindre, rendez-vous au Stade de Pacy-Ménilles, le lundi, mercredi et vendredi de 18h45 jusqu'à 20h15 ou 20h30.

Nous contacter pour tous renseignements cliquez ici

mercredi 4 mars 2015

Résultats de mars 2015

Course d'orientation à Gruchet le Valasse le 29 mars


Romain, Rodolphe, Hervé HENIN et Sébastien NICOLAS ont participé a la GTO, course d'orientation d'environ 45kms à faire dans un temps de 8h max avec un max de balises a pointées sur différentes cartes, jeux etc....
Départ a 18h sous la pluie ou un terrain très gras et glissant les attendent.
Ils progressent à un bon rythme et surtout sans faute, à mi-course ils ont 15 bonnes minutes derrière les 1er, ils ont gardé le même rythme jusqu'à l'arrivée pour finir 1er avec 12mn d'avance sur les 2ème en 5h43 de course et presque 1h sur les 3ème.


 
10 km de Saint-Gemme Moronval (28) le 29 mars
 Franck JULIEN a réalisé un chrono de  38'48" sur un parcours 80% route et passages sur chemins détrempés, le classant 25ème sur 289, et 3ème Vétéran 2.
Franck à droite
 
Trail de Droué sur Drouette (28) dimanche 22 mars
Victoire de Sébastien Nicolas sur ce trail de 28 kms, dans le temps de 2h11min01sec.

10km d’Aubergenville (78) dimanche 22 mars 2015
En ouverture de la course reine du 10km, il y avait des courses jeunes. Cinq de nos athlètes étaient sur la ligne de départ pour effectuer 2.1km dans les rues proches du stade Alain Mimoun. Les minimes et  les benjamins couraient ensemble. Benoit Deraeve termine 7ième / 60 classés, en 7’29’’ (16.8km/h), 5ième MG/ 12. Ensuite, c’est Erine Marissal (ci-dessous) qui franchit la ligne d’arrivée en 27ième position, avec un chrono de 8’17’’ (15.2km/h),  
 
Erine sur le podium à la 3ème place
3ième BF / 19 classées. Clément Le Roux finit juste derrière Erine en 28ième position en 8’24’’ (15km/h), 11ième BG / 20. Mathias Denise 36ième /60, en 8’57’’ (14km/h), 14ième BG / 20. Thomas Deraeve 43ième / 60, en 9’09’’ (13.8km/h), 16ième BG / 20.

On savait qu’en venant courir à Aubergenville, on avait un parcours propice aux performances. Cela s’est vérifié même avec une météo moyenne (il y avait un peu de vent et la température était plutôt fraiche). Chaque année de nombreux athlètes viennent se qualifier pour les France sur cette épreuve réputée. Notre rêveur Jérémy Benoit qui buttait sur 35’25’’ depuis deux ans, a réussi à améliorer son  chrono de 3 secondes, il passait au 5ième km en 17’40’’, il réalisera 17’42’ sur le dernier 5000m. Il se classe 138ième / 1051 classés (74ième SH) (17km/h). Ensuite c’est Tristan Hoyau qui arrivait pour R.E.V.E 27, c’était son premier 10km, ils avaient décidé avec sa sœur Blandine de partir ensemble, ils passeront au 5ième km en 22’23’’, au 2ième tour, Tristan est parti pour finir seul en 43’56’’, il se classe 615ième (37ième JH) (13.7km/h), c’est un résultat très encourageant pour la suite de la saison. Juste derrière arrivait Blandine qui améliore une nouvelle fois son chrono pour le porter à 44’55’’. Elle se classe 658ième / 1051 (5ième JF) (13.4km/h). Pour finir, Cécile Le Roux pulvérise son record de 2’25’’, elle réalise 51’24’’, se classe 845ième / 1051 (63ième SF) (11.7km/h). Ce sont donc 4 records personnels battus. Ce que l’on retiendra surtout c’est la très belle gestion de course de nos athlètes, autant chez les jeunes que chez les adultes. 

Trail du Mont-Ventoux dimanche 15 mars

Franck Carpentier présent sur ce trail raccourci à 44 kms et 1500 m de dénivelé. Le jour de la course, temps couvert mais avec vue du sommet du Ventoux dégagé…  



Après un départ prudent à 8h00 de Bedoin,  ayant laissé partir devant lui les « ténors »,  de bonnes sensations lui ont permis de faire la montée parfois boueuse mais sur un parcours très praticable tout en régulant ses efforts et s’alimentant régulièrement.
Ravitaillement au 14ème km, puis montée entourée de neige dans des paysages magnifiques pour rejoindre le deuxième ravitaillement au 24ième km.

Il s'attendait à être plus à l’aise sur le retour vers l’arrivée, les descentes et nouvelles montées sur un sol rocailleux et dans les sous-bois furent un peu plus difficiles à gérer tout en essayant de garder un bon tempo pour réaliser l’objectif initial qui était…  de laisser quelques concurrents derrière lui. 

Le début de crampes apparaissant déjà depuis de longues minutes, et après un dernier raidillon dans les derniers mètres,  la ligne d’arrivée fût très appréciée au bout de 5h52mn d’effort, fatigué mais déjà avec le désir d’être de nouveau présent en 2016.

Class Gén : 363ième  / 599 coureurs à l’arrivée

Class Cat : 112ième  / 207 V1M

Tps :  05:52:15    M/h  7.49

Championnats de Normandie en salle dimanche 15 mars
 Val de Reuil


Dimanche après-midi quatre jeunes participaient aux championnats de Normandie en salle. Ceux-ci étaient inscrits sur 1000m. Forcement on retrouvait sur la ligne de départ tous les meilleurs normands rencontrés sur les terrains de cross cet hiver. L’objectif de cette sortie était d’améliorer les chronos réalisés le 6 décembre dernier lors d’un meeting organisé par la ligue. Pour trois d’entre eux, ce fut chose faite.

C’était à Erine Marissal de commencer. Elle était dans la première série composée de 9 athlètes. Au coup de pistolet, Erine a été bousculée de tous les côtés, avec son petit gabarit ce n’est pas facile. Comme pour toutes les séries de toutes les catégories, ça part à fond, après on essaie de tenir comme on peut. Erine s’en tirera superbement bien, elle réalise 3’37’’62, elle bat son record de 4 secondes, et elle a pris une fort jolie 6ième place. Ensuite ce sont les benjamins garçons qui ont pris le départ, Maël Lancien se retrouva dans la 2ième série, lui aussi réalisera une belle course, 3ième de sa série à l‘arrivée dans un temps de 3’24’’42, record personnel battu de plus de 5 secondes. En minimes filles, Valentine Hoyau a rencontré de nouveau son problème de respiration bloquée après 500m de course, elle termine courageusement sa course dans un chrono de 4’00’’72.  Dans la dernière course, Benoit Deraeve en minime garçon a une nouvelle fois montré tous les progrès accomplis cet hiver, il bat son record de plus de 20 secondes, il réalise 3’10’’53.

Donc 3 records personnels battus, de jolis chronos réalisés, prochain grand rendez-vous sur piste le samedi 18 avril 2015 à Vernon pour les championnats départementaux.
 

Trail La Robert le Diable 15 mars 2015
Après une agréable soirée à siroter du punch et des bières, une courte nuit et Hervé HENIN s'élance sur les 31 kms et 1100 m de dénivelé positif. Entrainement difficile - trail facile, il part pour une sortie longue mais il prend rapidement la 4 ème place sur les 210 participants. Puis le parcours exigeant seul son copain Willy terminera devant lui à 1 mn, Hervé fini donc 2 ème en 2h33, avec surtout de bonnes sensations ce qui est de bonne augure pour la suite de la saison de trail et de raid multi-sports.   


Carrière sous Poissy le 8 mars
Franck Carpentier sur cette course réalise une bonne préparation pour le trail du Mont-Ventoux la semaine suivante. Course sur 3 boucles avec 75% de sentier. 

Class Gén : 69ième  / 385 coureurs à l’arrivée
Class Cat : 31ième  / 110 V1M
Tps :  51:32    M/h  13.97   
---------------------------------

La Rolivaloise le 8 mars 2015
Trois courses au programme ce weekend. Tout d’abord La Rolivaloise (à Val de Reuil), une course réservée aux féminines. Sur le 3km Erine Marissal s’adjuge la première place, c’était une très bonne préparation pour les prochains championnats de Normandie du 1000m sur piste qui auront lieu dimanche prochain. Sur le 4.3 km, nous avions nos deux minimes Valentine et Romane, elles réussirent une belle course et terminèrent dans la première partie du peloton. 


            
Ensuite sur le 10km qui n’en faisait que 8,5km, nous avions 7 filles au départ. Stéphanie termine 7ième / 92 classées en 37’37’’ ensuite Caroline se classe 16ième  en 43’43’’, Muriel 27ième en 45’17’’, Florence 32ième en 46’27’’, Nathalie 69ième en 51’14’’, Anne Marie et Pascale 86ième et 87ième en 57’19’’. Donc comme chaque année, une superbe organisation et une superbe ambiance.
Les Boucles de la Seine le 8 mars 2015
Autre course au programme, les Boucles de la Seine à Caudebec les Elbeufs.
Il y avait un 10km et un semi-marathon mesurés et qualificatifs pour les championnats de France. Sur le 10km, on retrouvera  Jérémy Benoit, Jean Marie Ibanez et Blandine Hoyau. Les parcours proposés sont réputés pour être très roulants et très performants, de plus les conditions météo étaient excellentes. Donc tout semblait réuni pour que Jérémy améliore son chrono de 35’25’’. Mais malheureusement, il terminera à la 31ième place sur 672 classés en 35’27’’, il était déçu, mais pas de doute à avoir, avec l’envie qu’il a, il y arrivera. Jean Marie réalise quant à lui un bon chrono pour sa reprise en compétition, 43’52’’, il se classe 185ième (47ième VH1). Blandine réalise de nouveau les minimas pour les championnats de France 45’54’’, elle se classe 2ième junior, 231ième au scratch, elle n’avait pourtant pas de bonnes sensations pendant la course, mais à l’arrivée, le chrono sera là. Elle confirme tous les progrès accomplis cet hiver.


Sur le semi-marathon, 3 athlètes au départ. C’est Franck Mottin qui arrivera le premier pour R.E.V.E 27 en 1h43’35’’ (12.2km/h), il se classe 333ième / 685 classés, ensuite c’est Marie Hoyau qui en termine en 1h55’02’’ (11km/h), elle bat son record personnel de 4 minutes, elle prend la 501ième place (22ième VF1), ce semi rentrait dans le cadre de sa préparation pour le marathon de Paris le 12 avril prochain. On peut dire pour le moment tous les feux sont au vert. Notre 3ième athlète, Ludivine Edouard, termine en 2h11’12’’, l’objectif était de finir, ce fut chose faite. Prochain objectif pour elle un trail de 24km dans la Manche (La Barjo) en juin prochain.
 
Semi-marathon de Paris le 8 mars 2015
Dernière course de ce dimanche, le semi-marathon de Paris, nous avions deux représentants du club, Franck Julien réalise un superbe temps de 1h26’29’’. Il se classe 913ième sur 34879 arrivés (pour 44000 inscrits) et Jérôme Jardin réalise un temps conforme à son objectif de 1h53’38’’. Il se classe 13414ième. Parcours sympathique avec musique et public présent tout au long des 21 kms. Organisation impressionnante avec 1200 bénévoles.
Franck et Jérome dans le Sas de départ
Trail de l'Aubrac le 1er mars 2015

Jocelyn Robillard participait au trial de l'Aubrac.
Un 40 kms entièrement dans la neige. Les conditions étaient très difficile: neige fondue et d'une épaisseur de 50 cms, pluie toute la course avec des rafales de vent a 50km/h. Le dénivelé positif était de 1100 m. Son temps est de 5h30 et il finit 21ème de l'épreuve.

2 commentaires:

  1. Merci les filles de nous avoir fait passer une belle matinée avec nos parkas !!!

    RépondreSupprimer